Būk išvalykite apie mano prielaida čia – miego yra svarbi atleto bendrą mokymo režimą ir po-ne tai maniau. Šis straipsnis yra skirtas efektyvumą sportininkų, kurie galvoja jie įrašyti į žvakių tiek baigiasi reklama ir tikėtis, kad nuosekliai įrašas nustatymo dienų – jie negali.
Nei jūs galite miegoti ilgas valandas ir tikisi smūgis praeityje jūsų konkurentai be išleidimą mokymo metu. Balansas yra raktas mokymo ir gauti poilsio. Tai subtili pusiausvyra ypač jaunimui ir studentų sportininkų. Bet mano patirtis rodo, kad daugelis sportininkų ne planuoti miego metu tinkamai atkurti iki jų sesijos.
Skaityti toliau “Miego ir mokyti savo kelią geriau Athletic Performance” »
